Вторник, 15 октября, 07:11
Публикации / News-Week
ТАК ОТКУДА ВЗЯЛАСЬ ПЕЧАЛЬ?
07.12.11 12:13 / News-Week   Просмотров: 6452   Автор:
рейтинг: 2.8   версия для печати послать другу
С наступлением мрачных дней настроение у многих падает, пропадает желание что-либо делать, в голове крутятся одни и те же мысли (главным образом, о собственной никчемности и бездарности, о нереализованных планах и несбывшихся надеждах). Потухший взгляд, вместо улыбки – уродливая гримаса, унылое выражение лица, опущенные плечи – все это свидетельствует о том, что у вас… правильно, депрессия. Вы чувствуете себя самым несчастным на свете, даже семья, любимый человек и любимая работа не избавляют от ощущения, что все пропало.

То, что все поправимо, для человека, находящегося в депрессии, –  пустой звон. Кто хоть раз был в этом состоянии, меня, думаю, понимают. ?так, несколько советов. ?з личного опыта, так сказать.

►Не знаю, как мужчинам, а женщинам надо в первую очередь выговориться. ? не обязательно это должен быть психолог. «Поплакались в жилетку» кому-то из знакомых, а особенно лучшей подруге, глядишь, и отпустило. Вроде как проблемы сами собою развеялись, когда вы их озвучили. Правда, есть вероятность, что это ненадолго. Но стресс вы сняли. ? это уже плюс.

►Второй важный фактор: хотите отвлечь мозг – займите руки. Шейте, вышивайте, вяжите, освойте декупаж, скраббукинг, варите мыло, выпиливайте лобзиком... Депрессию как рукой снимет. Конечно, если вы заставите себя этим заняться.

►Кроме того, вам необходимо дать выход эмоциям. Творческим людям в этом плане повезло больше – сыграл концерт Рахманинова, написал картину или же накатал подобную статью – и полегчало… Так не можете?

►Найдите другой выход – выйдите в поле и покричите во все горло, разбейте надоевшую вазу, разорвите надувную куклу… ну и т.д. Главное – не нанесите себе увечья.

►Следующий совет тоже как мертвому припарка, и все же, если вдруг заставите себя оторвать пятую точку от дивана, займитесь спортом. Если, катаясь на лыжах, боитесь свернуть себе шею, а йога не для вас, то займитесь на худой конец прыжками с того же дивана. Но лучше, если при этом отсутствуют домашние. Не поймут.

►?щите положительные черты в сложившейся ситуации. Ну, например: «Вот сейчас я не выхожу из дома и мне не надо тратить деньги на новые шмотки» или «аппетита нет… ну и хорошо… не надо готовить…»

►Попробуйте понять, что действительно доставляет вам удовольствие, и заняться этим делом. Не откладывая.

►Прямо сейчас. ? не задумывайтесь о том, кто что о вас подумает. Вы и так долго выполняли именно чужие желания.  Возможно (и наверняка), ваше нынешнее состояние – это лишь переходный момент перед каким-то новым и важным периодом в жизни.

►Постарайтесь «нарисовать» свою депрессию. Даже если картины  выглядят так, как будто вы рисовали их хвостом непокорного мула, не стесняйтесь. Ведь главное – не само изображение (можете его вообще никому не показывать), а эмоции, которые выплеснете при этом. Не удивляйтесь, если вначале будете использовать краски темных тонов, а затем все светлее – это закономерно. Значит, вы ищете выход из сложившейся ситуации.

►Если и это не помогает, то могу посоветовать почитать дрянные стишки. Например, такие:
Кровавые путы страданий,
Депрессионный покой.
Борьба за признанье желаний,
Попытка узнать – кто такой...
Копание в собственном эго,
Безудержный пессимизм,
Желание черного снега
В дождливые летние дни.

Может развеселить. Но некоторые ценители поэзии признавались, что им после подобных откровений хотелось удавиться. А в депрессивном состоянии это очень опасно.

Ни один совет не вдохновил? Тогда махните на все рукой и просто скажите «… и это пройдет…» Но это как раз – самое сложное.

Алиса Макарова




Комментарии:
Уважаемые посетители сайта! На протяжении длительного времени форум «Недели» был самой демократичной и открытой для дискуссий площадкой в нашем регионе. Но сегодня, когда социальное и политическое напряжение в обществе растет, а слово перестало быть просто словом, и становится пусковым механизмом для эскалации напряженности, мы вынуждены временно закрыть возможность комментирования.

Редакция «Недели» несет ответственность за весь контент сайта, и мы не хотим, чтобы неосторожные слова, сказанные на нём, стали причиной реальных конфликтов.

При этом сегодня нам как никогда важно ваше мнение обо всем происходящем. Мы предлагаем перенести споры, дискуссии, мнения в социальные сети - в наши группы ВКонтакте, Фейсбук, Одноклассники, Твиттер, где также доступны все наши новости.

Верим в скорое разрешение конфликта и желаем вам мира.



Видео
Украинский Щедрик идет по миру
     Новости









     Блоги
25 сентября 2014 года алчевский троллейбус встретил своё 60-летие. Официальных торжеств по этому по...
Патриотическое искуcство требует внимания. ...
Бойцы с полосатыми ленточками сделали то, что никогда бы не смогли даже самые лютые бандеровцы – фак...
О том , откуда берутся коллективных мифы и как работает считаное сознание ...
Немного пятничных котиков...
Удержаться не могу. Просто достали. Я ни на что не претендую. Выводы думаю, каждый сделает сам. ...
     Последние объявления
Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Курсы валют
Loading...