Воскресенье, 22 октября, 14:44
Публикации / Психология
Украинцам грозит вьетнамский синдром
20.03.14 12:35 / Психология   Просмотров: 6489   Автор: Анастасия Дмитракова
рейтинг: 4.08   версия для печати послать другу

Четвертый месяц жители Украины живут в постоянном напряжении. Мы внимательно следим за стремительно развивающимися событиями, смотрим новости, обсуждаем произошедшее дома и на работе... Как на нас сказывается такое напряжение и как защититься от его воздействия, «Неделя» побеседовала со специалистами - психологами и медиками.

Зеленько Александр Зеленько, психоаналитик, кандидат медицинских наук, доцент кафедры психологии Луганского национального университета им. Т.Шевченко:
- Во-первых, нужно разделять страх и реальность. Страх присущ детям. Если человек боится, он показывает, что не может «встроить» в свой мир то, что происходит, принять это. В отличие от детей, которые много чего боятся, взрослый учится понимать, что есть вокруг. Детей новшества пугают, взрослых - заставляют изучать.
Донбасс и Крым - самые низкообразованные регионы не только Украины, но и Европы. Здесь самый низкий уровень культуры, образованности, психоэмоционального и социального развития. Поэтому люди в большинстве своем боятся всего нового.
Взрослый может отличить опасное от необычного, которое вызывает не страх, а озабоченность - это своеобразный гибрид страха и любопытства. ? вот эту детскую черту - любознательность, в отличие от пугливости, нужно сохранить в себе: она помогает развиваться, прогрессировать.
Любопытство можно убить унижением, подавлением, оскорблением.
Донбасс и Крым - регионы с самым высоким уровнем преступности, наркомании, алкоголизма, насилия, распада семей. В жителях этих регионов все лучшие «детские» качества уничтожены, а все худшие остались. Житель Донбасса и Крыма в массе своей - это человек, который боится всего нового, его унижают и подавляют, его приучили к тому, что все, что идет извне, - это плохо... Это население боится революции как черт ладана.
Таким населением очень легко манипулировать, как и детьми. Сражаться со взрослым человеком тяжело, но если низвести противника до детского состояния, вызвать деструктивные страхи, победить его несложно. Запугайте его - он станет плохо соображать. ? в страхе ребенок начинает искать значимую, сильную фигуру, родителя.
?так, во время эмоциональной тревожности нельзя бояться. Напуганный ребенок действует неадекватно! Задайте себе вопросы: кому пугающая вас ситуация выгодна? Кто и что хочет получить? Зачем?
Как правило, при детальном анализе вы всегда найдете на них ответы. Спросите себя: чего я боюсь и что я могу сделать? Боитесь, что начнется война? Приготовьтесь - сложите сумки, сделайте НЗ, ксерокопии документов, подготовьте аптечку, разработайте план эвакуации, созвонитесь с родственниками и выясните, к кому вы можете в случае чего уехать. Главное, не отгоняйте от себя свои страхи, ведь сидеть и дрожать под одеялом - неэффективно. В этом отличие взрослого от ребенка: в процессе деятельности взрослый разбирается со своим страхом - он должен воспринять его, принять, пережить и эффективно отреагировать.

Звонок Александр Звонок, кандидат психологических наук, доцент кафедры криминологии и социологии Луганского государственного университета внутренних дел им. Э.Дидоренко:
- Есть такие понятия как стресс и дистресс. Стресс - это состояние напряжения организма при единоразовом эмоционально-психическом воздействии на него извне, дистресс - это постоянное перенапряжение психики человека, вызванное чередой такого рода событий.
Могу сравнить возникновение этого состояния у человека с тем, как в компьютере обрабатывается информация: пока процессор успевает обрабатывать объемы поступающих данных, система функционирует нормально, но когда количество информации начинает превышать определенный порог возможностей компьютера - он просто «зависает», выходит из строя, что «лечится» перезагрузкой этого компьютера. Для снятия состояния дистресса человеку также необходимо время на обработку полученной информации, время на социальную адаптацию, как говорят, «время лечит». Однако наше общество оказалось психологически беззащитным перед возникшими проблемами, и не каждый человек выдерживает такой высокий уровень напряжения, которое существует в украинском социуме последние месяцы.
Как попытаться защититься? Максимально ограничить себя от негативного воздействия, в первую очередь от воздействия СМ?, не секрет, что во многих из них - сплошной негатив. Второе. Погрузитесь в проблемы значимых отношений - это семейные отношения, с родителями, братьями, сестрами и так далее... Сейчас мы можем наблюдать, как родственники начинают общаться теснее, чаще созваниваются, встречаются. Принцип такой: выговорился - облегчил душу.
Как вариант - обратитесь к религии, вспомните, что сейчас пост.
А лучше, если есть возможность, обратитесь к профессионалам - в психологическую службу.

 Александр Виноградов, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой анатомии, физиологии человека и животных Луганского национального университета им. Т.Шевченко, член-корреспондент Международной академии наук педагогического образования:
- Напряжение, в котором пребывают несколько последних месяцев люди, может сказаться апатией, нарушениями сна, обострением имеющихся хронических заболеваний. Могут начаться боли в шее, головные боли, может повыситься внутричерепное и артериальное давление... Как снять стресс? Тут уж каждый выбирает сам - одних спасают физические нагрузки, кто-то занимается сексом, кто-то ищет спасение в алкоголе, а кто-то идет в развлекательный центр. Главное, не быть пассивными.

Светлана Казакова Светлана Казакова, заведующая кафедрой психиатрии и наркологии Луганского государственного медицинского университета, профессор, доктор медицинских наук:
- Безусловно, такой длительный стресс сказывается негативно. Возникает перенапряжение, заключающееся в психических расстройствах - от неврозов до психозов. Есть такое понятие как посттравматическое стрессовое расстройство - тяжёлое психическое состояние, которое возникает в результате единичных или повторяющихся психотравмирующих ситуаций. Это явление описали американцы после войны во Вьетнаме. Солдаты, возвратившись домой, чувствовали себя опустошенными, от пережитых ужасов они просыпались по ночам, им снились кошмары, они испытывали флешбеки - внезапные сильные переживания прошлого опыта... Сейчас уже доказано, что посттравматическое стрессовое расстройство могут испытывать и те, кто непосредственно не принимал участия в событиях, а только наблюдал (например, следил за новостями в СМ?). Наблюдаются психозы у тех, кто никогда раньше не страдал психическими расстройствами.
При длительном стрессе возможно возникновение соматических заболеваний, даже онкологических.
Как защититься от этого? В первую очередь нужна, конечно, профессиональная помощь - нужны психотренинги. Знаю, что уже в Киеве и Харькове специалисты кризисных центров работают с населением.
Ну а тем, кто не может обратиться пока за помощью к психологу, нужно надеяться на свой здравый смысл. Принимать седативные препараты, травы, которые успокаивают, следить за своим сном, регулярно отдыхать, учиться отключаться... Кстати, и от телевидения тоже.

 

Читайте также:



Комментарии:
Уважаемые посетители сайта! На протяжении длительного времени форум «Недели» был самой демократичной и открытой для дискуссий площадкой в нашем регионе. Но сегодня, когда социальное и политическое напряжение в обществе растет, а слово перестало быть просто словом, и становится пусковым механизмом для эскалации напряженности, мы вынуждены временно закрыть возможность комментирования.

Редакция «Недели» несет ответственность за весь контент сайта, и мы не хотим, чтобы неосторожные слова, сказанные на нём, стали причиной реальных конфликтов.

При этом сегодня нам как никогда важно ваше мнение обо всем происходящем. Мы предлагаем перенести споры, дискуссии, мнения в социальные сети - в наши группы ВКонтакте, Фейсбук, Одноклассники, Твиттер, где также доступны все наши новости.

Верим в скорое разрешение конфликта и желаем вам мира.



Видео
Украинский Щедрик идет по миру
     Новости









     Блоги
25 сентября 2014 года алчевский троллейбус встретил своё 60-летие. Официальных торжеств по этому по...
Патриотическое искуcство требует внимания. ...
Бойцы с полосатыми ленточками сделали то, что никогда бы не смогли даже самые лютые бандеровцы – фак...
О том , откуда берутся коллективных мифы и как работает считаное сознание ...
Немного пятничных котиков...
Удержаться не могу. Просто достали. Я ни на что не претендую. Выводы думаю, каждый сделает сам. ...
     Последние объявления
Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Курсы валют
Loading...